Olahraga Ringan dan Tidur Cukup untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
Aktivitas fisik yang teratur dan tidur yang cukup merupakan kunci untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal. Olahraga ringan seperti
Continue reading
Langkah Praktis untuk Mengurangi Risiko Tertular Pilek
Selain nutrisi, kebiasaan sehari-hari memegang peran penting dalam mencegah pilek musiman. Salah satu langkah utama adalah menjaga kebersihan tangan. Mencuci
Continue reading
Makanan Sehat yang Membantu Tubuh Tahan terhadap Pilek Musiman
Pilek musiman sering muncul saat tubuh memiliki sistem kekebalan yang lemah. Salah satu cara efektif untuk mencegah pilek adalah dengan
Continue reading