Olahraga Ringan dan Tidur Cukup untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
Aktivitas fisik yang teratur dan tidur yang cukup merupakan kunci untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal. Olahraga ringan seperti
Continue reading
Kategori: Aktivitas Fisik dan Istirahat yang Mendukung Kekebalan Tubuh
Kategori ini fokus pada peran olahraga ringan, tidur cukup, dan manajemen stres untuk menjaga tubuh tetap kuat dan sehat sepanjang musim pilek. Pembaca akan mempelajari rutinitas harian yang mendukung daya tahan tubuh.