Langkah Praktis untuk Mengurangi Risiko Tertular Pilek

Selain nutrisi, kebiasaan sehari-hari memegang peran penting dalam mencegah pilek musiman. Salah satu langkah utama adalah menjaga kebersihan tangan. Mencuci tangan dengan sabun secara rutin, terutama sebelum makan atau setelah berada di tempat umum, membantu mengurangi risiko infeksi.

Selain itu, hindari menyentuh wajah, hidung, atau mata dengan tangan kotor. Membersihkan permukaan benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu atau ponsel, juga penting. Menghindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit dapat mencegah penyebaran virus.

Kebiasaan sederhana ini, jika dilakukan secara konsisten, akan membantu tubuh terhindar dari pilek dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan disiplin menjaga kebersihan sehari-hari, risiko tertular pilek musiman dapat diminimalkan.